To doskonałe wyciszenie umysłu, aktywizacja uzdrawiającego potencjału w ciele i powrót do psychofizycznej równowagi na koniec dnia. To również obudzenie uważności i sensorycznej wrażliwości poprzez subtelne wibracje, delikatny ruch, ciepło świec, zapach kadzideł, a także smak ziołowego naparu na zakończenie.

Wibracje dźwięku głosu mają leczniczy wpływ na nasz organizm, zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym i psychicznym. Mogą podnieść poziom energii, usuwać blokady w centrach energetycznych (czakrach), masować organy wewnętrzne, wzmacniać system immunologiczny, regenerować i rozluźniać ciało, uwalniać od stresu i wyciszać umysł, przekształcając fale mózgowe beta na fale alfa, wprowadzając nas naturalnie w stan medytacyjny. Wibracja dźwięku głosu pozwala na oderwanie się od bieganiny myśli i skupienie się na danym momencie, osadzenie się w „tu i teraz”.

Podczas medytacji siadamy w kręgu, aby intonować dźwięki, harmonizując czakry brzmieniem poszczególnych samogłosek. Wykonamy kilka ćwiczeń, aby rozluźnić twarz, żuchwę, pogłębić oddech. Towarzyszą nam terapeutyczne instrumenty: bęben, shruti, misy tybetańskie.

Uwaga: Nie są to zajęcia śpiewu ani pracy z głosem – lecz spotkania w kręgu skierowane dla wszystkich, którzy pragną wyciszenia umysłu oraz energetycznego wzmocnienia.

Po każdej medytacji zapraszam na wzmacniający napar ziołowy 

W planach regularna praktyka, gdy zbierze się grupa – zapraszam do zapisów!
– Anna Wiktoria Ostafil

Koszt: 40zł
Gdzie: Vitallokum, ul. Mogilska 40/1, Kraków
Obowiązują zapisy: anna@wyspasensu.pl