O mnie

anna wiktoria ostafil

Z wykształcenia jestem pedagogiem i kulturoznawcą, z zamiłowania muzykiem a z zawodu terapeutką holistyczną. Pracuję terapeutycznie z ludźmi od 2015r. i działam jako trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem w metodzie Laban/Bartenieff Movement System; jestem choreoterapeutką, instruktorką terapii ekspresyjnych i technik relaksacyjnych, oraz certyfikowaną terapeutką dźwiękiem – wykonuję grupowe sesje relaksacji w dźwiękach mis i gongów oraz indywidualne masaże dźwiękiem, śpiewam mantry i duchowe pieśni, komponuję. Od dziecka fascynuje mnie ciało (moja mama jest lekarzem) i specjalizuję się w łagodnym uwalnianiu bólu i napięć oraz wyciszaniu systemu nerwowego poprzez masaż leczniczo-relaksacyjny Holistic Rebalancing, masaż twarzy i głowy Kobido oraz terapię powięzi – masaż tkanek głębokich. Prowadzę warsztaty tańca intuicyjnego w podejściu LBMS, warsztaty rozwojowe z tańcem i otwieraniem głosu, medytacje w ruchu, medytacje z głosem, koncerty mis i gongów, sesje indywidualne pracy z ciałem. Przez 4 lata współprowadziłam kręgi kobiet z tańcem i medytacją w Krakowie, współorganizowałam mini-festiwale, dni zdrowia i regularne grupy tańca intuicyjnego. Od 2015r. przez Wyspę Sensu przewinęło się mnóstwo rozwojowych wydarzeń, od tamtego czasu do dzisiaj współpracuję z doświadczonymi nauczycielami jogi  i medytacji w ramach wyjazdowych warsztatów i medytacyjnych retreatów.
Prowadzę życie w duchu 'slow’ i zachęcam wszystkich do tego, aby żyć świadomie i bez pośpiechu. Praktykuję uważność każdego dnia, uwielbiam chodzić po lesie bez celu, kąpać się nago w jeziorze, chodzić boso po trawie. Czerpię najwięcej energii z natury i słońca, a radości ze swobodnego tańca i z uważnych spotkań z ludźmi na żywo w kręgu.

MOJE DYPLOMY:

  • lic. Wiedza o Teatrze UJ;
  • lic. Pedagogika społeczno-opiekuńcza UP;
  • mgr. Zarządzanie kulturą UJ;
  • 2-letnie studium Psychoterapii Zorientowanej na Proces Arnolda Mindella (IPP);
  • roczny kurs instruktorski Świadome Ciało i Język Ruchu (Laban/Bartenieff Movement System i techniki terapii tańcem – 200h);
  • Arteterapia (roczny kurs przygotowujący do zawodu);
  • Akademia Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych (160h);
  • Akademia Tańca Terapeutycznego (117h);
  • Język ruchu. Zanurzenie w Analizę Ruchu Labana (34h);
  • Taniec i terapia Gestalt w oparciu o metodę Life/Art Process Anny Halprin (18h);
  • Zastosowanie Rytmów Rozwojowych J. Kestenberg (18h);
  • Ciało – wewnętrzny dom w podejściu Laban/Bartenieff (18h);
  • Dynamiczne relacje w podejściu Laban/Bartenieff (18h);

    Praca z dziećmi i młodzieżą:
  • Taniec Kreatywny (Creative Dance) w psychoedukacyjnej pracy z dziećmi i młodzieżą (cz. I i II – 34h);
  • Kinezjologia Edukacyjna P. Dennisona (18h);
  • Aktywne słuchanie muzyki wg Batii Strauss (16h);
  • Zabawy muzyczno-ruchowe wg Carla Orffa (16h);
  • Ruch Rozwijający W. Sherborne (18h);

SZKOLENIA I SUPERWIZJA
Mam za sobą ponad 700h szkoleniowych z zakresu terapii tańcem. Uczyłam się od wybitnych nauczycielek Języka Ruchu i psychoterapeutek tańcem i ruchem, m.in. Peggy Hackney, Karen Studd, Joanny Brotman, Agnieszki Sokołowskiej, Beaty Mareckiej-Zehetbauer, Katarzyny Dańskiej, Izy Guzek. Brałam również udział w dwóch warszawskich edycjach Dni Terapii Tańcem, uczestnicząc w warsztatach i seminariach poświęconych DMT. Odbywałam superwizje u moich mentorek A. Sokołowskiej i K. Studd, a także kilkumiesięczne praktyki w zamkniętej grupie trenerek Języka Ruchu.  

DOŚWIADCZENIE
Mam za sobą setki godzin przetańczonych z grupami prowadząc zajęcia, kursy, warsztaty stacjonarne i wyjazdowe. Od 2015r. pracowałam dla rozmaitych placówek publicznych i prywatnych: centrów kultury, ośrodków warsztatowych, studiów jogi, czy fundacji. Jako choreoterapeutka  współpracowałam ze świetnymi terapeutami tańcem, nauczycielami jogi i medytacji, psychoterapeutami, m.in.: Natalią de Barbaro, Mateuszem Wiszniewskim, Agnieszką Sokołowską, Krystianem Mesjaszem – Mesjasz Joga, Agnieszką Bacińską – Padma Joga, Pauliną Layra – Lailajoga, Sylwią Romaniak-Marciniak – Medytacja w biegu, Danielem Pisko – Wolny Duch. Od 2021r. prowadzę głównie sesje indywidualne pracy z ciałem i tańcem w podejściu LBMS.

MUZYKA I GŁOS
Wpływ na mój rozwój jako terapeutki dźwiękiem i głosem mieli szczególnie tacy nauczyciele jak: Olga Szwajgier, Shirlie Roden, Komala Sunder Amorim, Shai Dayan.

TANTRA
Jestem praktykiem tantry. Ukończyłam Staż Tantryczny u Zosi i Dawida Rzepeckich (edycja 2014/2015 – 150h) i brałam udział w licznych warsztatach tantrycznych znanych nauczycieli tantry, m.in.: Anandy Kumar (Indie), Shachara Caspi (Izrael), Santoshi (Indie), Komali Sunder Amorim (Brazylia), Ananda Rudry (Meksyk), Laurenta Lacoste (Francja) i innych.

MOJA TANECZNA DROGA:

Od dziecka zgłębiałam tajniki tańca i muzyki klasycznej uczęszczając przez 8 lat do Ogniska Baletowego i grając na pianinie. Po studiach pedagogicznych 10 lat pracowałam jako instruktorka tańca klasycznego i choreograf dziecięcy. Będąc jeszcze na studiach poszerzałam moje horyzonty ucząc się różnych, innych technik tańca t.j.: taniec współczesny, modern jazz, taniec brzucha, taniec burleskowy a nawet pole dance. Poszukując swojej własnej ekspresji, swojego indywidualnego wyrazu i prawdziwej siebie, w pewnym momencie odnalazałam taniec terapeutyczny oraz terapie ekspresyjne. Brałam udział w warsztatach z różnych metod terapeutycznej pracy z ciałem i ruchem: z bioenergetyki Lowena, TRE, Biodanzy, Ruchu Autentycznego, czy Movement Medicine. Jednak dopiero, gdy spotkałam się z Językiem Ruchu Labana (LBMS), poczułam, że to jest to, czego szukałam. Jako nauczycielka tańca potrzebowałam metody kompleksowej, fundamentalnej, otwierającej na szeroką eksplorację ruchu, i zarazem na integrację ciała, umysłu i duszy. Dzięki temu dzisiaj jako trenerka Języka Ruchu dzielę się z ludźmi swoją pasją do tańca intuicyjnego i stwarzam dla nich warunki, aby odnaleźli głęboki kontakt ze sobą, poczuli swobodę wyrażania siebie w ruchu i zbudowali zdrową relację ze swoim ciałem.