tu polecam moje ulubione książki z zakresu psychosomatyki, pracy z ciałem, terapii tańcem, improwizacji oraz terapii sztuką:
“Duchowość ciała”, Alexander Lowen
Pozycja obowiązkowa dla wszystkich zainteresowanych pracą z ciałem i psychosomatyką! Moja ulubiona książka Lowena, która wiele wniosła do mojego postrzegania ciała i człowieka, a także doskonale ugruntowała dotychczasowe koncepcje egzystencjalne. Bazą jest oczywiście pojęcie jedności psychofizycznej, połączenie ciała, umysłu i ducha. Lowen stawia kontrowersyjną tezę, iż to właśnie ciało jest święte, a rozum świecki. Fakt, iż ciało odrzucane było przez wieki jako grzeszne, nieczyste, spowodował, że oddzieliliśmy sferę ciała, materii, od umysłu i od sfery duchowej, co może być u ludzi przyczyną wewnętrznych konfliktów, cierpienia i chorób. Ucząc się na nowo ciała, odkrywając jego mądrość, wyrażając emocje i rozładowując napięcia, możemy dopiero mówić o dążeniu do równowagi, osiąganiu pełni zdrowia, homeostazy. To dzięki odprężeniu ciała i odblokowaniu kanałów energii możemy doświadczać tylu niezwykłych doznań, jak przyjemność, radość, miłość, wdzięczność, orgazm; ale też możemy wreszcie puścić zalegający w brzuchu smutek, czy gniew, możemy pozwolić sobie na płacz, na szloch z głębi trzewi, uwalniając się jednocześnie od tych emocji, aby żyło nam się lepiej, przyjemniej i pełniej, w kontakcie ze sobą i potrzebami swojego ciała. [Anna]
“Miłość, seks i serce”, Alexander Lowen
“Mówić o duchowości jako o czymś odrębnym od wszystkich ludzkich funkcji, to dokonywać rozszczepienia jedności osoby. Moim zdaniem duchowość jest odwrotną stroną seksualizmu; obie płyną z serca. Patrząc w górę, sięgamy nieba, patrząc w dół, odnajdujemy kontakt z ziemią. Ale tak jak u drzew, nasze pięcie się jest ściśle uzależnione od kontaktu z ziemią. Czy możemy być naprawdę uduchowieni, nie czerpiąc radości z naszego seksualizmu? Nie sądzę.” [A. Lowen]
“Przyjemność”, Alexander Lowen
“Droga do zdrowia i witalności. podręcznik ćwiczeń bioenergetycznych”, A. Lowen
“Zaufaj ciału. ćwiczenia, które uwalniają traumę, stres i emocje (tre)”, David Berceli
“Psychoterapia tańcem i ruchem. teoria i praktyka”, t. i, red. Zuzanna Pędzich
“Taniec i psychoterapia”, Danuta Koziełło
“Archetypy, symbolika ciała, obrazy wewnętrzne”, Detlef Kappert
“Laban dla wszystkich”, Jean Newlove, john dalby
“Koncepcja Labana zakłada zupełnie inne podejście. Inaczej niż trening baletowy, gdzie większość ruchów jest odległych od codziennego życia, system Labana uwzględnia nasz naturalny potencjał i ma doprowadzić do tego, byśmy cieszyli się naszą wolnością. Czasami Laban kazał swoim uczniom dążyć do osiągnięcia czegoś, lecz bez stresu i napięcia – ich umysły ani na chwilę nie przestawały być zaangażowane. Niezliczone ruchy człowieka sprowadził on do ośmiu podstawowych rodzajów wysiłku. Wszyscy je podejmujemy na różne sposoby i w różnym stopniu w codziennym życiu – chociaż większość z nas poprzestaje na jednym lub dwóch i rzadko wkracza na teren pozostałych. Wszyscy widywaliśmy osoby, które płyną przez życie jakby unosiły się w powietrzu oraz takie, których najbardziej energicznymi ruchami są krótkie szybkie dotknięcia. Znamy też ludzi, którzy poruszają się jak słoń w składzie porcelany i którzy nie potrafiliby unosić się ani ślizgać, choćby od tego zależało ich życie. Laban analizuje każdy rodzaj wysiłku z osobna i zaleca nam w pełni doświadczyć każdego z nich. Przekonamy się, że ćwiczenia te pozwolą nam poruszać się w zaskakujących częściach naszej kinesfery.” [J. Newlove, J. Dalby]
“Taniec jako sztuka uzdrawiania”, Anna Halprin
“Równowaga ciała i umysłu”, Osho
“Połączeni. ścieżkami intuicyjnej mądrości”, Gabrielle Roth
“Wyobraź sobie, że moglibyśmy iść przez życie, zawsze wiedząc co robić, a czego nie robić! Tak naprawdę wiemy, ale nie ufamy tej wewnętrznej mądrości tak często jak moglibyśmy. Żyjąc intuicyjnie mamy możliwość “czytania” i rozpoznawania subtelnych zmian w ludzkich wibracjach, rozróżniania pomiędzy lękiem, wyobrażeniami i prawdziwym niebezpieczeństwem, oraz dowiadywania się w jakim kierunku się udać, gdy stajemy na rozstaju dróg. Chodzi o nieustanne rozpoznawanie tego, kim jesteś, a kim nie i odnajdywania gdzie twoja specyficzna, osobista prawda łączy się z większą prawdą wszechświata. To prawdziwy i pożądany sposób bycia. (…)
Rodzimy się z inteligencją, która ma w jakiś sposób służyć światu, i niezależnie od tego jak mały czy wielki jest nasz wkład, naszym zadaniem jest go odkryć. A najszybszym na to sposobem jest głęboko zakorzenić się w tajemniczych działaniach naszego wewnętrznego świata. Dla mnie być zakorzenionym znaczy odnaleźć swoje stopy i kołysać się w rytmie pulsu Życia. Kiedy tańczymy, budzimy się, “schodzimy na ziemię”, wchodzimy w prawdziwy, zmysłowy kontakt ze sobą, mamy mnóstwo zabawy i zapominamy o wszystkich problemach, które nas dręczą. W tańcu stajemy się prawdziwi, wolni i docieramy do siebie. Ruch jest czymś super! Kiedy prawdziwie poddasz się własnemu rytmowi, wyglądasz niesamowicie, tajemniczo i bardzo ponętnie – dokładnie tak, jak wgłębi serca naprawdę chcesz wyglądać… ale zupełnie w to nie wierzysz.” [G. Roth]
“Zrelaksuj się i żyj twórczo”, Mateusz Wiszniewski
“Dance improvisations”, Justine Reeve
“Świadomość ciała. Dociekania z zakresu somaestetyki”, Richard Shusterman
“Koła życia”, Anodea Judith
Książka dla wszystkich spragnionych szczegółowej wiedzy o czakrach. Cudowna biblia czakr.
“Wizjonerzy ciała”, Wojciech Klimczyk
“Trening twórczości – współczesna i efektywna forma wychowania przez sztukę”, Małgorzata Olczak
Książki związane z pracą z dziećmi:
“Creative dance for all ages”, Anne Green Gilbert
“First steps in teaching creative dance to children”, Mary Joyce
“Tańcząc z dziećmi”, Detlef Kappert
“Komunikacja poprzez ruch”, Cyndi Hill
“Ruch rozwijający dla dzieci”, Weronika Sherborne
“Radosna kinezjologia”, Joanna Zwoleńska
Propozycje ćwiczeń-zabaw z zakresu kinezjologii edukacyjnej w kreatywnym, autorskim opracowaniu Joanny Zwoleńskiej.
“Twórcza kinezjologia w praktyce”, praca zbiorowa
