Kolejna edycja warsztatów ODETCHNIJ GŁĘBOKO!

Drogie kobiety, spotkajmy się!
Z ciałem, oddechem, umysłem i sercem. Z końmi – zwierzętami mocy.
Zapraszamy wszystkie znane i nieznane nam Kobiety na spotkanie w ramach cyklu wyjazdowych warsztatów naszego projektu “ODETCHNIJ GŁĘBOKO”. Wybrałyśmy urokliwe Ranczo Palomino w Starych Żukowicach (godzina drogi od Krakowa).
 
Będzie to czas spotkań na sali: w trakcie praktyki jogi, uwalniającej napięcia pracy z ciałem i oddechem, medytacji oraz relaksacji w dźwiękach leczniczych instrumentów. Ten wyjazd jest zaproszeniem dla kobiet, aby wziąć GŁĘBOKI ODDECH i znaleźć przestrzeń na to, by ZADBAĆ O SIEBIE. Rozluźniając ciało poprzez różnorodne praktyki, damy na chwilę odpocząć umysłowi i będziemy w stanie doświadczyć piękna chwili, a także naszej wyjątkowej kobiecej natury.
 
Na Ranczu czas płynie inaczej, można poczuć BLISKOŚĆ Z PRZYRODĄ I ZWIERZĘTAMI – w siodle na koniu, w czasie głasków milusińskich psów i kotów, czy dumając w urokliwym ogrodzie wśród kwiatów i drzew. Będzie to również czas spotkań i wymiany myśli z innymi Kobietami w kręgu i, co ważne, spotkań z SAMĄ SOBĄ.
 
Co się wydarzy?
● Basia zaprasza Was na 3 sesje jogi vinyasa, które zawierać będą w sobie praktykę asan, techniki oddechowe i medytacyjne oraz oczywiście relaks. Jedna z sesji będzie o wschodzie słońca, w czasie której skupimy się na recytacji mantr.
● Ania zaprasza Was na dwa spotkania. Jedno w ruchu, podczas którego będziemy zrzucać napięcia oraz zgłębiać świadomość ciała w przepływie, poszukamy trochę swobody, przestrzeni rozluźnienia w sobie oraz okazji do integracji doświadczeń z całego weekendu. Druga sesja to cudownie relaksujący, terapeutyczny, wieczorny koncert mis, gongów i innych instrumentów wraz ze śpiewem Ani.
● Miejsce, do którego Was zabieramy – Palomino – zaprasza do spotkania z końmi. Będzie to okazja na wyjątkowe doświadczenie spędzenia czasu z tymi majestatycznymi zwierzętami, odczuwając wzajemną więź i wsparcie. Doświadczeni instruktorzy zapewnią bezpieczeństwo podczas eksploracji relacji między człowiekiem a koniem. Dla osób zupełnie początkujących, jak również dla tych, którzy mają już doświadczenie w siodle. W razie pytań piszcie!
MIEJSCE: RANCZO PALOMINO, STARE ŻUKOWICE 3 P. TARNOWEM
TERMIN: 8-9.06.2024
PRZYJAZD – SOBOTA 10-11:00, WYJAZD – NIEDZIELA PO OBIEDZIE OK. 14:00; (MOŻLIWOŚĆ POBYTU OD PIĄTKU 7.06 – NIEWLICZONE W CENĘ; W RAZIE CHĘCI PROSIMY O KONTAKT)
POKOJE 2, 3 I 4 OSOBOWE
PYSZNE POSIŁKI WEGETARIAŃSKIE, CIASTO
OPŁATY: CENA EARLY BIRD 650ZŁ! – DO 19.05; CENA REGULARNA 720ZŁ – OD 20.05
CENA ZAWIERA: NOCLEG (Z SOBOTY NA NIEDZIELĘ), WYŻYWIENIE (SOBOTA – OBIAD I KOLACJA; NIEDZIELA – ŚNIADANIE I OBIAD), KAWA I HERBATA W CIĄGU DNIA, ZAJĘCIA Z ANIĄ I BASIĄ ORAZ WSPÓLNE WPROWADZENIE DO PRACY Z KOŃMI Z ZIEMI ZORGANIZOWANE PRZEZ INSTRUKTORÓW Z RANCZA PALOMINO.
DODATKOWE ATRAKCJE PŁATNE NA RANCZU:
• INDYWIDUALNE LEKCJE JAZDY KONNEJ (70ZŁ – 0,5H)
● SAUNA (200ZŁ DO PODZIAŁU MIĘDZY OSOBY KORZYSTAJĄCE)
ZAPISY:
Barbara.cecek@gmail.com
Ilość miejsc ograniczona!
Gwarancję miejsca stanowi WPŁATA bezzwrotnej zaliczki w wysokości 300 zł zaksięgowana w danym przedziale cenowym. Reszta gotówką na miejscu.
 
PROWADZĄCE:
ANNA OSTAFIL & BARBARA CĘCEK 

Ceremonia Żywiołów – taniec na trawie

12 sierpnia odbyła się Ceremonia Żywiołów, czyli taniec na trawie pod Kopcem Krakusa w Krakowie. Jestem ogromnie wdzięczna Niebu, że było dla nas łaskawe (nie padało!) i Ziemi, która nas tak pięknie przyjęła, nasze ciała, nasze głosy, nasze energie! Czuję wielką moc wydarzeń, gdzie ludzie łączą się spontanicznie, by tworzyć, uwalniać, ożywiać ciało i duszę..

Nazwałam nasze spotkanie “Ceremonią”, ponieważ każda ceremonia ma wyraźny początek i zakończenie, można także wybrać dla siebie intencję, która będzie towarzyszyć w tańcu. Z zależności od własnych potrzeb Ceremonię Żywiołów można traktować jako medytację w ruchu lub po prostu jako swobodny taniec o zmiennej dynamice. Żywioły mogą stanowić metafory jakichś procesów wewnątrz nas, odwoływać się do naszych wewnętrznych mocy, mogą być też tylko inspiracją do ruchu i impulsem dla wyobraźni. Podczas tanecznego procesu każdy może badać własną relację z danym żywiołem i harmonizować, równoważyć energie wszystkich żywiołów w sobie. Jesteśmy częścią natury, odkrycie tych połączeń ze światem przyrody może być uzdrawiające. Powoli przechodzimy w ruchu przez kolejne etapy ceremonii – kolejne żywioły – każdy ma sposobność zajrzeć wgłąb siebie, poczuć swoje możliwości, odnaleźć swój własny ruch, własny rytm. Energia żywiołów skłania do poszukiwania w tańcu indywidualnej ekspresji, swobody, przestrzeni na wyrażenie stłumionych emocji, czy też osobistych potrzeb i wizji.

Warto dodać, że idea pracy z ciałem i terapii tańcem zakłada integrację ciała, umysłu i duszy – w kontakcie ze sobą każdy ruch jest właściwy, nie ma podziałów na to, co dobre, co złe, nie ma oceny. Celem jest sama droga, podróż, doświadczanie, wspólne bycie w twórczym ruchu z innymi istotami, które czują..

Pod Kopcem zebrała się całkiem spora grupa (kilkanaście osób) – wydarzenie było oddolne, organizowane tylko i wyłącznie przez nas, czyli Wyspę Sensu, i promowane jedynie za pomocą internetu. Dlatego bardzo się cieszę na ten wyraz zainteresowania naszą inicjatywą oraz z zaangażowania, otwartości, chęci i woli tańca w przyrodzie.

tekst: Anna, fot: P. Werewka, A. Ostafil