Regularne zajęcia dla kobiet
„Kiedy taniec wychodzi z naszego wnętrza, podtrzymywany chęcią przemiany, ma pierwotną moc uzdrawiania ciała, duszy i umysłu.”
Anna Halprin
Czy Twoje ciało potrzebuje:
– rozluźnienia i swobody?
– kreatywnego ruchu, zabawy?
– dawki pozytywnej energii?
– rozładowania napięć i stresów?
– akceptacji?
– relaksu, łagodności?
– a może fizycznego bądź emocjonalnego uzdrowienia?
Jeśli na któreś z pytań padła odpowiedź „tak” – to zapraszam serdecznie na zajęcia, które pomogą pogłębić kontakt ze sobą i swoim ciałem oraz krok po kroku otworzyć się na intuicyjny ruch. Dając sobie chociaż tę jedną godzinę w tygodniu na to, aby wsłuchać się w to, „co w duszy gra”, pozwolić sobie na aktywny relaks, przyjemność swobodnego tańca i uwolnienie się od schematów.
Każda z nas rodzi się istotą twórczą, w każdej tkwi potencjał ekspresji, którą możemy wyrazić na wielu płaszczyznach posługując się ruchem, tańcem, głosem, dźwiękiem, rysunkiem, działaniami plastycznymi, bez oceniania, z czystą radością tworzenia dla samych siebie. Wyruszymy na poszukiwanie nowych jakości ruchu i nowych możliwości wyrażania siebie, kontaktując się z prawdziwymi potrzebami swojego ciała. Rozwijać będziemy odwagę bycia sobą, świadomość własnych granic, odczucie własnej przestrzeni, a także będziemy poznawać siebie w relacji z innymi kobietami. Będziemy działać w bezpiecznej atmosferze wzajemnego wsparcia i akceptacji.
Zapraszam wszystkie kobiety bez względu na wiek! Doświadczenie taneczne nie jest potrzebne!
Korzyści z zajęć:
– powrót do równowagi psychofizycznej
– pogłębienie świadomości ciała, odczuwania zmysłami
– ciało rozluźnione, odstresowane, zrelaksowane
– poszerzenie zakresu i jakości ruchu
– udział w akcie twórczym i umiejętność improwizacji
– odkrycie własnego potencjału ekspresji
– otwarcie się na spontaniczność i kreatywność
– poprawa krążenia i naładowanie dobrą energią
Na zajęciach wykorzystamy: techniki ekspresyjne (ruch, taniec, rysunek, głos), techniki relaksacyjne, Taniec Kreatywny wg teorii Labana, ćwiczenia świadomości ciała, elementy choreoterapii, podstawy Porozumienia Bez Przemocy
Zajęcia prowadzi:
Anna Ostafil O mnie
Kiedy: czwartki, godz. 18:30-20:00
Gdzie: Centrum Kultury i Turystyki w Wieliczce, Rynek Górny 6
Koszt: 25 zł za pojedyncze zajęcia.
Zachęcam do udziału w regularnych zajęciach, gdzie będziemy pogłębiać pracę z ciałem – możliwość zakupu karnetów: 80zł za 4 zajęcia.
Obowiązują zapisy: CKiT 12 278 32 00 wew. 102
