Tag: relaksacja w dźwiękach

Healing Sessions / oddech, taniec i wibracje dźwięków

świadomy ODDECH, TANIEC intuicyjny, medytacja I kąpiel w DŹWIĘKach 15.10.2022

Zapraszam serdecznie wraz z Grzegorzem Palarzem na wyjątkowe 2-godzinne spotkanie/proces pod nazwą Healing Sessions. Nasze sesje będą wypełnione muzyką terapeutycznych instrumentów, intuicyjnym tańcem i śpiewem mantr. Stworzymy dla Was bezpieczną przestrzeń, aby delikatnie ożywić swoje ciało ruchem, zacząć świadomie oddychać, zanurzyć się w wibracje dźwięków, poczuć przepływ energii, bliskość, połączenie z innymi istotami bez słów. Zapraszamy, aby odpocząć od nadmiaru myśli, zregenerować się, ukoić swój system nerwowy, dostroić się do leczniczych częstotliwości oraz intencji duchowych pieśni, które wzmacniają nasze wewnętrzne zasoby samouzdrawiania i powracania do równowagi. Przestrzeń miłości i spokoju już masz w sobie – będziemy oddechem i dźwiękiem tkać do niej drogę.

Nasze spotkanie to nieustająca KĄPIEL W DŹWIĘKACH, ale złożona z trzech etapów: TANIEC INTUICYJNY –  MEDYTACJA – RELAKSACJA. Inaczej można powiedzieć: Uwolnienie – Obecność – Odpuszczenie. Ta delikatna struktura jest po to, aby pomóc Wam wejść głębiej w siebie i najpierw oczyścić głowę, poruszyć energię, skontaktować się z ciałem, które najlepiej wie, co dla niego dobre; następnie płynnie przejdziemy do medytacji, aby skontaktować umysł z sercem i odnaleźć w sobie przestrzeń obecności, wszechogarniającej miłości oraz łagodności dla siebie, a zakończymy totalnym relaksem w leżeniu, oddając ciężar ziemi, znajdując przestrzeń odpuszczenia, kiedy wystarczy, że jesteśmy, a kawałki nas samych zaczynają się integrować.

Wraz z Grzegorzem stworzymy dla Was ucztę dźwiękową, posługując się kilkunastoma misami grającymi, trzema gongami, bębnami szamańskimi i djembe, shruti, harmonium oraz innymi instrumentami relaksacyjnymi. Pierwszą część naszego spotkania Grzegorz wypełni dźwiękami bębnów i handpana, a ja zaproszę Was do ożywienia energii poprzez swobodny ruch.  Poprowadzę część przepływu w ruchu i tańcu, która pomoże zacząć głęboko oddychać, uwolnić zatrzymane w ciele emocje, które nie pozwalają się całkowicie odprężyć. Taniec ma właściwości leczące, jeśli jesteśmy uważni na wrażenia z ciała i pozwalamy im przepływać; kiedy pozwalamy sobie na każdy ruch, na jaki mamy ochotę; kiedy pozwalamy się nieść muzyce i czuć wszystkimi zmysłami. Taniec pomaga zanurkować w PRZYJEMNOŚĆ, na którą na co dzień w nadmiarze obowiązków i pracy może być mało miejsca. Przyjemność jest kluczowa, aby aktywować nasz nerw błędny i regenerować autonomiczny układ nerwowy. Przyjemność pozwala nam czuć smak życia.

Do zobaczenia i usłyszenia! <3
Anna Wiktoria Ostafil i Grzegorz Palarz

Kiedy: 15.10.2022, godz. 19:00-21:00
Gdzie: Ogród Harmonii
Opłata: 90zł/os., 160zł/para; po 12.10 110zł/os., 200zł/para – opłata przelewem rezerwuje miejsce
Konieczne zapisy: anna@wyspasensu.pl

Prowadzą:
Anna Wiktoria Ostafil – www.wyspasensu.pl
Grzegorz Palarz – Energy of Nature

Zadbaj o ciało! Masaże wrzesień 2021

Kochani!
We wrześniu zapraszam do Krakowa na masaże: Holistic Rebalancing, Kobido – holistyczny masaż twarzy oraz Masaż Dźwiękiem Mis i Gongów <3 

Po 2 latach intensywnej praktyki masażu Holistic Rebalancing i zdobyciu nowych umiejętności w zakresie masaży relaksacyjno-leczniczych podnoszę stawki o 50zł. Jednak klientom regularnie uczęszczającym do mnie oferuję pakiety zniżkowe – szczegóły w linku: Masaż Holistic Rebalancing

 Wprowadzam również do mojej oferty masaż Kobido, który jest holistycznym rytuałem masażu twarzy, obejmującym również górne partie mięśni pleców, klatkę piersiową, kark i szyję. Jest świetną opcją dla tych, którzy cierpią na napięcia i bóle szczególnie w tym obszarze ciała. Masaż  trwa około 75min i zapewnia całkowicie relaksującą sesję połączoną z efektem widocznego liftingu. Jest również idealny dla tych, którzy cierpią z powodu migreny, zapewniając odpoczynek i relaks dla umysłu, a także dla osób z “ciężkimi oczami” spędzającymi wiele godzin przed komputerem, gdyż relaksuje także mięśnie okolic oczu. Kobido jest również korzystne dla tych, którzy cierpią na bruksizm, ponieważ zmniejsza skutki napięć w obszarze szczękowo-twarzowym.  Więcej szczegółów tutaj: Kobido – holistyczny masaż twarzy

Wszystkim, których relaksuje muzyka mis tybetańskich i gongów, polecam Masaż Dźwiękiem Mis i Gongów. Sesja może trwać 1h lub 1,5h, misy ustawiam wokół ciała, także na ciele, a dużym gongiem Tam Tam wjeżdżam nad ciało klienta. Każdy kawałek ciała zostaje rozwibrowany dźwiękami i dostrojony. Mocne wibracje gongów oczyszczają kanały subtelnej energii i zmieniają fale mózgowe na fale alfa, czasem nawet gamma. Cała sesja ma za zadanie uspokoić system nerwowy, spowolnić akcję serca i wyciszyć umysł, jest jak energetyczna kąpiel.

Zapraszam do zapisów: anna@wyspasensu.pl

Koncert Mis na powitanie WIOSNY!

ZAPRASZAM SERDECZNIE NA WYJĄTKOWY, MEDYTACYJNY KONCERT MIS HIMALAJSKICH NA PRZYWITANIE ASTRONOMICZNEJ WIOSNY! 23.03

Równonoc wiosenna nastąpi 20 marca i jest to idealny czas, aby pożegnać zimę i powitać wiosnę w swoim sercu. Medytacyjny koncert mis dźwiękowych może doskonale wspierać proces ucieleśniania tej intencji oraz przypływ życiowej energii wprowadzając w stan błogiego odprężenia.

Koncert stanowi swoistą „kąpiel” w dźwiękach mis, gongu, dzwonków z towarzyszeniem śpiewu i shruti. Jest to świetna okazja, by pozostać w stanie medytacji, jak również swobodnie odpłynąć świadomością przechodząc w stan głębokiej relaksacji, w pełni rozluźnić się i zanurzyć w wibracjach terapeutycznych instrumentów, które wnikają głęboko przez skórę penetrując tkanki i komórki.

Ta relaksacyjna Podróż w Dźwiękach została opracowana przeze mnie z potrzeby serca, dyktowana moim własnym doświadczeniem w pracy z ciałem i dźwiękiem. Sesja relaksacji w dźwiękach wspiera procesy harmonizowania naszych czakr (centrów energetycznych), samoregulacji, uzdrawiania i odblokowywania napięć zarówno fizycznych jak i mentalnych, stanowiąc drogę do odprężenia i lepszego samopoczucia.

Wibracje dźwięku mis himalajskich, zwanych „tybetańskimi”, mają szczególnie leczniczy wpływ na nasz organizm, mogą podnieść poziom energii, masować organy wewnętrzne, wzmacniać system immunologiczny, regenerować i rozluźniać ciało, uwalniać od stresu i wyciszać umysł, przekształcając fale mózgowe beta na fale alfa, wprowadzając nas naturalnie w stan relaksu.

Po koncercie zapraszam na napar ziołowy gratis dla wszystkich uczestników! ♥

Ilość miejsc ograniczona!
Zapisy: anna@wyspasensu.pl

Prowadzi: Anna Wiktoria Ostafil

Noworocznie!

We środę 2.01.2019 poprowadziłam Noworoczny Koncert Mis Himalajskich wyjątkowo w Joga Centrum, gdzie pracuję już 3 rok i to ważne dla mnie miejsce.

Na koncert przyszło mnóstwo osób, jestem ogromnie wdzięczna. Bardzo lubię taką atmosferę i fakt, że gromadzimy się naprawdę blisko siebie w ten wyjątkowy czas, w blasku świec, świętując nadejście nowego roku i zbliżający się Nów, który jest takim symbolicznym przejściem w “nowe”.

Sesja relaksacji w dźwiękach mis i gongu wspiera procesy harmonizowania naszych czakr (centrów energetycznych), samoregulacji, uzdrawiania i odblokowywania napięć zarówno fizycznych jak i mentalnych, stanowiąc drogę do odprężenia i lepszego samopoczucia.
Bardzo mnie cieszy, że coraz więcej ludzi chce doświadczać takiej formy relaksacji, która działa na wielu poziomach i jest również metodą uzdrawiania poprzez wibrację dźwięku. Dlatego w połączeniu z intencją może działać naprawdę mocno.
Przygotowałam dla Was noworoczną afirmację, z której możecie skorzystać jeszcze przez najbliższe dni, wspierając swoje marzenia, życzenia, postanowienia czy też pomysły na ten rok:
“MOJE MOŻLIWOŚCI SĄ NIEOGRANICZONE.
MAM W SOBIE MOC, ABY SPEŁNIAĆ MOJE MARZENIA!”

Przesyłam Wam moc dobrych wibracji na ten rok! Niech się dzieje! Aho!
Z miłością –
Anna Wiktoria Ostafil
misy

Relacja po Festiwalu o!życie

Dziękujemy, że byliście z nami!
Będziemy przygotowywać edycję wiosenną, więc szykujcie się na kolejne o!żywienie za parę miesięcy!
Pragniemy, aby Festiwal rósł w siłę i stanowił ostoję dobrych wibracji, pozytywnych emocji, wiedzy, energii i doświadczeń!

Podczas Festiwalu poprowadziłam warsztat tańca intuicyjnego “W Zgodzie z Ciałem” w sobotę oraz autorską Medytację w ruchu “Koła Życia” w niedzielę i koncert mis himalajskich, który dopełnił i zamknął FESTIWAL O!ŻYCIE. Podczas koncertu używam gongu, dzwonków Koshi, monokurantów, shruti, fletu indiańskiego a także śpiewam.

Odbył się również KIERMASZ produktów naturalnych & hand made. Były między innymi ręcznie robione świece z wosku pszczelego od Świece Kamy, zioła od Katarzyna Fizia, kakao od Kakao Ceremonialne Napój Bogów, olejki od KASIA RAW i wegański poczęstunek oraz produkty od sklepu Roślinny. Pojawiła się też piękna biżuteria makramowa z kamieniami od Julii Ogrodniczek Wrazka oraz cudowne ręcznie robione mydła od Asi Wodo.

Jako współorganizator mam nadzieję, że po tych dwóch dniach Wasze ciała są przyjemnie ożywione, umysły rozpromienione pozytywną myślą, a serca rozwibrowane!

Bądźcie z nami w kontakcie 
Zapraszamy do grupy Festiwal o!życie i na nasze strony:
Wyspa Sensu, Joga Jana, Instytut Dietetyki i Profilaktyki Zdrowia Shi Liao

Zapraszamy na fotorelację. Dziękujemy za zdjęcia Wandering Photos

 

Koncert mis na zakończenie Festiwalu o!życie

KONCERT MIS HIMALAJSKICH // FESTIWAL O!ŻYCIE 2.12

NIEDZIELA, 2.12, GODZ. 19:45 – 21:00
ZAPISY: ANNA@WYSPASENSU.PL
Link do festiwalu na fb: www.facebook.com/events/291060798416885

Zapraszam na autorską RELAKSACJĘ, swoistą „kąpiel” w dźwiękach mis, gongu, dzwonków z towarzyszeniem śpiewu i shruti. Jest to świetna okazja, by pozostać w stanie medytacji, jak również swobodnie odpłynąć świadomością przechodząc w stan głębokiej relaksacji, w pełni zanurzyć się w wibracjach terapeutycznych instrumentów, które wnikają przez skórę penetrując tkanki i komórki.

Ta Relaksacyjna Podróż w Dźwiękach została opracowana przeze mnie z potrzeby serca, dyktowana moim własnym doświadczeniem w pracy z ciałem i dźwiękiem. Sesja relaksacji wspiera procesy harmonizowania naszych czakr (centrów energetycznych), samoregulacji, uzdrawiania i odblokowywania napięć zarówno fizycznych jak i mentalnych, stanowiąc drogę do odprężenia i lepszego samopoczucia.

Wibracje dźwięku mis himalajskich mają szczególnie leczniczy wpływ na nasz organizm, mogą podnieść poziom energii, masować organy wewnętrzne, wzmacniać system immunologiczny, regenerować i rozluźniać ciało, uwalniać od stresu i wyciszać umysł, przekształcając fale mózgowe beta na fale alfa, wprowadzając nas naturalnie w stan relaksu.

Po sesji zapraszam na napar ziołowy gratis dla wszystkich uczestników! ♥

Prowadzi: Anna Wiktoria Ostafil

festiwal ozycie