Zapraszamy do łagodnego zanurzenia się w tantrę, która prowadzi do rozbudzenia witalności i radości życia! Możemy tego doświadczyć poprzez rozmaite praktyki – my proponujemy Wam ścieżkę, która jest nam najbliższa: poprzez ODDECH, JOGĘ, TANIEC, MEDYTACJE AKTYWNE oraz formułę spotkania w KRĘGU, gdzie wszyscy jesteśmy równi, gdzie uczymy się mówić o swoim doświadczeniu i nawzajem się słuchać. Zapraszamy do tej podróży przez ciało ku obecności i błogości bycia sobą w pełni.

Kiedy: 29.11 – 1.12.2019
Gdzie: Sopatowiec
Opłata: cena obejmuje warsztaty + 2 noclegi i pełne wyżywienie
490zł !early bird! – do 7.10
520zł – do 31.10
550zł – po 31.10

Prowadzący:
Anna Wiktoria Ostafil i Mirosław Kozłowski

Program:
PIĄTEK 29.11
18:00 Kolacja
20:00-22:00 Krąg otwierający
Warsztat o granicach + medytacja

SOBOTA 30.11
7:30 – 9:00 Medytacja Dynamiczna Osho
9:00 Śniadanie
11:00 – 13:00 Krąg
Sesja Jogi Vinyasy + relaksacja
13:30 Obiad
16:00-18:00 Sesja pracy z ciałem i głosem
18:00 Kolacja
19:30-21:00 Sesja tantrycznego dotyku
21:00-22:00 Celebracja – śpiewanie i muzykowanie w kręgu (dla chętnych)

NIEDZIELA 1.12
7:30-9:00 Medytacja Oddychanie Czakrami Osho
9:00 Śniadanie
10:30-12:00 Krąg
Sesja intuicyjnego tańca
12:00-13:00 Ceremonia zamknięcia
13:30 Obiad

Uwaga: nie jest potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenie z tantrą (ani jogą i tańcem) – zachęcamy jedynie do otwartości na praktykę, którą proponujemy jako spójną całość (szczegóły w programie poniżej).

Zapisy: anna@wyspasensu.pl
Ilość miejsc ograniczona! Miejsce rezerwuje wpłata 100zł na konto Fundacji Joga Centrum: 89 1140 2004 0000 3102 7774 6475 z tytułem „Warsztat”

Czym jest współczesna tantra?

Tantra (Modern Tantra) to jedna z najbardziej holistycznych ścieżek rozwoju osobistego i, dla niektórych, również duchowego, łączącej w sobie wszystkie elementy, które spajają naszą osobowość i określają nasze życiowe funkcje i poziomy świadomości. Aby przekroczyć codzienne schematy działania i myślenia, zostawić programy, które nas ograniczają, przekonania, które nam nie służą, aby wyjść z poziomu ego do poziomu serca, w tantrze korzystamy z mocy różnorodnych narzędzi i form aktywności poprzez ruch, intuicyjny taniec, dotyk, głos, muzykę, jak też bycie w ciszy, w bezruchu, medytacji. Zawsze zgodnie z zasadą dobrowolności, aby każdy wybierał to, na co jest gotowy w danym momencie.

Podstawą na drodze tantry jest budowanie poczucia naszych Korzeni, kontaktu z Ziemią, zarówno fizycznie, jak i symbolicznie; poziom bezpośredniego doświadczenia, świadomość naszego Ciała, jego siły i piękna, naszego rdzenia i poczucia bezpieczeństwa. Kolejno uświadamiamy sobie rolę naszej seksualnej energii, z którą kontakt przynosi uwolnienie emocji i kreatywności, oraz rolę naszego centrum, hara, związanego ze świadomością naszych granic i poczuciem wewnętrznej mocy. Gdy energia dalej płynie w górę do naszego serca, kontaktujemy się z miłością, odważając się kochać samego siebie i otwierając swe serce także na innych ludzi, na miłość współczującą (Compassion) oraz miłującą dobroć (Loving Kindness). Kolejnym etapem, którego dotykamy jest komunikacja, umiejętność aktywnego słuchania oraz mówienia o swoich odczuciach, emocjach, wrażeniach tak, aby wyrażać swoje autentyczne „ja”, czyli poziom ekspresji, wydobycia na zewnątrz tego co tkwi głębiej. Dalej przepływ prowadzi nas do poziomu intuicji, bardziej subtelnych odczuć, aby dopełnić się na poziomie bycia świadkiem, poczucia bycia częścią wszechświata, poczucia nieograniczonych możliwości i przestrzeni, wyjścia poza utarte ścieżki Umysłu.

Tantra pozwala nam powrócić do pojmowania naszego ciała jako naszego domu, naszej świątyni. Celebrując każde jego doświadczenie jako drogę do wewnętrznej prawdy. Doceniając rolę naszej intuicji i swobodnej ekspresji, która prowadzi ku wewnętrznej wolności, życiu w zgodzie ze sobą i w harmonii z innymi ludźmi.