2

Zbliża się Letnia Regeneracja!

WAKACJE zbliżają się dużymi krokami!
Ciepły wiatr i moc słońca przywołują myśli o letnim odpoczynku. Warto zaplanować ten czas wcześniej, a jeśli nie masz do tego głowy, możesz skorzystać z naszej w pełni zorganizowanej fantastycznej oferty.

Jeśli marzy Ci się wypoczynek w totalnej ciszy, w otoczeniu pięknej natury, z jogą, medytacją, swobodnym tańcem, pysznym jedzeniem i czystym jeziorem nieopodal – zapraszam do Przystanku Komorze!

Udział w zajęciach jest dobrowolny! Można wybierać według własnych potrzeb lub skorzystać w pełni z naszego tygodniowego programu rozwojowego!
Więcej info: Letni obóz jogi
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/2068761056736107/

Tam właśnie, z dźwiękami natury w tle poszukamy wyciszenia dla gonitwy myśli i ukojenia dla emocji.

W programie:
• codziennie sesja jogi, pracy z oddechem i medytacji
• warsztaty mindfulness
• wieczorny taniec intuicyjny
• zajęcia dla dzieci podczas praktyki dorosłych
a ponad to….
• pyszne regionalne jedzenie
• dużo relaksu pod winogronami na drewnianym tarasie
• poranne kąpiele z łabędziami w krystalicznie czystym jeziorze
• dużo śmiechu i pozytywnej energii wśród wyjątkowych ludzi
• zastrzyk energii na kolejne miesiące!

Zapraszamy miłośników jogi, tańca, uważności, a także Wasze rodziny, przyjaciół, bliskich.

3 wyjątkowe prowadzące: Paulina Lichwa (LailaJoga), Anna Wiktoria Ostafil (Wyspa Sensu) i Sylwia Rogala-Marciniak (HOLI Center Of Mindfulness & Project Slow)

1

Przebudzeni na wiosnę :)

Już po naszych weekendowych warsztatach „Wiosenne przebudzenie” z jogą, tańcem i medytacją w Tęczowej Dolinie!

Naszą ideą było stworzyć warsztat, który w harmonijny sposób, współdziałając z otaczającą nas przyrodą, pomoże przebudzić nasze wnętrze ku swobodnej ekspresji i radości, ku harmonii, uważności i błogości.

Było wspaniale, cudowna pogoda przez 3 dni, soczysta trawa, kwitnące fiołki i stokrotki w ogrodzie, przepyszne zdrowe jedzenie, przemiła grupa uczestników i duża dawka praktyki uważności i doświadczania uroków natury.

Poprowadziłam zajęcia z tańca intuicyjnego oraz medytację z dźwiękiem w piątkowy wieczór a w sobotni medytację Kundalini Osho. Mirek Kozłowski prowadził łagodną jogę vinyasę oraz acroyogę. Oboje proponowaliśmy uczestnikom poranne spacery medytacyjne oparte na naszych autorskich medytacjach uważności w przyrodzie.

Mamy nadzieję, że uda się powtórzyć jeszcze warsztat w takiej formule, która spodobała się wszystkim uczestnikom. Tymczasem zapraszam na wakacyjny wyjazd z jogą, tańcem i mindfulness z Anną Wiktorią Ostafil, Pauliną Lichwą i Sylwią Rogalą-Marciniak Letni obóz jogi <3

Zapraszam do galerii zdjęć z Beskidu Wyspowego:

tekst i fot. Anna Wiktoria Ostafil, fot. Marta Przywała

Dzika Kobieta – warsztat na trawie

19 czerwca poprowadziłyśmy krótki warsztat w ramach inicjatywy fundacji Art of Living „ParkuJeMyEko” w Parku Bednarskiego w Krakowie. Stanowił on wprowadzenie do cyklu naszych autorskich warsztatów rozwojowych dla kobiet „Powrót do Ciała”, które zainicjowałyśmy w 2015 roku, a które w całości oparte są na metodach terapii ekspresyjnych. Kluczem dla nas stało się poszukiwanie archetypicznej Dzikiej Kobiety, co rozumiemy jako nawiązanie dobrej relacji z własnym ciałem, zmysłami, intuicją i wewnętrzną mądrością. Nasze zajęcia są okazją do spotkania z potencjałem ekspresji, który w nas drzemie, są powrotem do źródła energii, mocy i spontaniczności.

Dzięki wspólnej praktyce w otoczeniu przyrody mogłyśmy jeszcze lepiej odczuwać wszystkimi zmysłami, ugruntować się stojąc boso na ziemi, poczuć wyraźniej swoją przestrzeń, granice i swoje centrum. Poszukiwałyśmy przyjemności i rozluźnienia, zatapiałyśmy się w dźwiękach i w ciszy, w swobodnym tańcu i bezruchu, by odetchnąć w „tu i teraz”.

To był niesamowity dzień – zaczęłyśmy go bębnami i shakingiem i skończyłyśmy bębnami i śpiewem na Korzenno-Skrzydlatym Kręgu…

Jesteśmy ogromnie wdzięczne! Dziękujemy wszystkim kobietom za tak liczne przybycie na nasz mini warsztat na trawie w Parku Bednarskiego! Dziękujemy niebu, że było dla nas łaskawe i obdarowało nas soczystym słońcem!

Wciąż zadziwia nas i fascynuje piękno kobiet, różnorodność ruchów, kształtów, kolorów, to swobodne bycie w polu kobiecej energii, gdzie nic nie musisz, gdzie czujesz się u siebie, gdzie jest śmiech i wzruszenie, gdzie jest miejsce na odpuszczenie, na dotyk, ekspresję, na szukanie tego, co wzmacnia, uzdrawia, ożywia dzikie serce…

fot. P. Werewka, tekst: Anna