Krąg Kobiet w tajemniczym ogrodzie!

Mówią, że kobiety należą do wilczego plemienia. A Ty czyja jesteś? Mamy, męża, szefa, dziecka, przyjaciółki?

Kto szepcze Ci do uszka?

W tej chwili możesz przyjąć dowolną pozycję ciała. Jaką wybierasz? Kto o tym decyduje?

W tej chwili możesz zrobić milion różnych rzeczy. W co się angażujesz? Czym się kierujesz?

W tej chwili możesz iść wszędzie. Gdzie jesteś?

Możesz coś tworzyć – możesz nie? Co się marnuje? Kogo to boli?

Temu rozmówcy możesz zaufać całkiem, trochę i nie zaufać. Kto w Tobie wie co najlepsze?

Co wilk szepcze Ci do uszka?
Kim Ty jesteś?

Przecież gdzieś się zaczynasz i gdzieś kończysz. Nieustannie kimś się dziejesz, nawet jeśli usilnie z tym walczysz. Nawet jeśli pragniesz być wycinanką z katalogu. Twoja natura pazurkami wydrapuje wolność od środka.

***
Wydrążymy w pośpiechu miejsce, aby się zatrzymać, osiąść w ciele, osadzić się w oddechu. Delikatnie odsuniemy barykady z „muszę” i „powinnam”. Dotrzemy kolejno do trzech skarbów. Trzech źródeł tożsamości. Trzech przewodników. Dotkniemy, poeksperymentujemy, oswoimy.

Wyjątkowe dla nas wydarzenie. Całe w naturze, bo sięgające do wewnętrznej mądrości. Całe w naturze, bo tym razem spotkamy się na trawie, pośród drzew, tak żebyśmy bosymi stopami smakowały ziemi. Będziemy celebrować obecność, która się dzieje, bez myślenia, bez przemocy, bez obowiązku. Za to z konsekwencjami, a jasne! Całość zakończymy wspólnym spontanicznym tańcem do rytmu zachodzącego słońca. My kobiety. Po kobiecemu.

***

SPOTKANIE KONTYNUUJĄCE:
Ja(k) wśród ludzi? // Obudź śpiąca królewnę!
https://www.facebook.com/events/363559691036065/

METODY:
praktyki mindfulness, taniec intuicyjny, medytacja dźwięku, elementy dramy, elementy bioenergetyki wg lowena, ruch autentyczny, praca z przekonaniami, narzędzia coachingowe i praca z przestrzenią. Dużo w ciele i dużo w oddechu.

ZASADY KRĘGU:
Warsztat w ramach Korzenno – Skrzydlatego Kręgu Kobiet.

1. Spotkanie jest ubogie w intelektualne opracowania, interpretacje i wymiany słowne.
2. Jesteś tą, której potrzebujemy do doświadczania mocy!
3. Jesteś „właściwa” (jakkolwiek to rozumiesz) taka jaka jesteś – i ja też taka jestem, i ona też jest.
4. Jesteś za siebie odpowiedzialna.
5. Testujesz czy ktoś lub coś może Cię zainspirować i bierzesz tyle, ile masz ochotę wziąć.
6. Doświadczasz możliwości bycia inspiracją, ale dajesz tylko tyle, ile ktoś ma ochotę wziąć.
7. Obowiązuje poufność treści osobistych

POTRZEBNE:
• Weź jakiś instrument np. do plastikowej butelki nasyp pół garści żwiru/kamieni lub odszukaj dwa patyki dopasowane do uderzania jeden o drugi.
• Załóż na siebie długą luźną spódnicę / suknię.
• Jeśli masz ochotę i możliwość – podziel się kawałkiem ciasta, owocem, warzywem, orzechami, sałatką lub makaronem…

LOKALIZACJA:
Tajemniczy ogród. Choć wciąż w Krakowie, to jednak pośród zieleni, choć na zewnątrz to jednak prywatnie. A w razie deszczu – przestronna sala na co dzień wibrująca dziecięcą energią.
Lokalizacja zostanie podana tym, którzy się zgłoszą (dojazd z centrum autem, tramwajem lub autobusem jest przyjazny dla człowieka).

TERMIN:
18.05 w godzinach 14.30 – 20.30

Kontynuacja w dniu 01.06 w godzinach 14.30 – 20.30
https://www.facebook.com/events/363559691036065/

KOSZT:
Przy zapisie / zapłacie za jeden warsztat przed 10.05 – 130 pln /
osoba
Przy zapisie / zapłacie po 10.05 – 150 pln / osoba
Przy zapisie / zapłacie z góry za oba warsztaty – 240 pln / osoba

ZAPISY:
kontakt@marangamindfulness.com
Ilość miejsc ograniczona!

INICJATORKI:
Karolina Komarnicka [Maranga Mindfulness]
Anna Wiktoria Ostafil [Wyspa Sensu]

2

Zbliża się Letnia Regeneracja!

WAKACJE zbliżają się dużymi krokami!
Ciepły wiatr i moc słońca przywołują myśli o letnim odpoczynku. Warto zaplanować ten czas wcześniej, a jeśli nie masz do tego głowy, możesz skorzystać z naszej w pełni zorganizowanej fantastycznej oferty.

Jeśli marzy Ci się wypoczynek w totalnej ciszy, w otoczeniu pięknej natury, z jogą, medytacją, swobodnym tańcem, pysznym jedzeniem i czystym jeziorem nieopodal – zapraszam do Przystanku Komorze!

Udział w zajęciach jest dobrowolny! Można wybierać według własnych potrzeb lub skorzystać w pełni z naszego tygodniowego programu rozwojowego!
Więcej info: Letni obóz jogi
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/2068761056736107/

Tam właśnie, z dźwiękami natury w tle poszukamy wyciszenia dla gonitwy myśli i ukojenia dla emocji.

W programie:
• codziennie sesja jogi, pracy z oddechem i medytacji
• warsztaty mindfulness
• wieczorny taniec intuicyjny
• zajęcia dla dzieci podczas praktyki dorosłych
a ponad to….
• pyszne regionalne jedzenie
• dużo relaksu pod winogronami na drewnianym tarasie
• poranne kąpiele z łabędziami w krystalicznie czystym jeziorze
• dużo śmiechu i pozytywnej energii wśród wyjątkowych ludzi
• zastrzyk energii na kolejne miesiące!

Zapraszamy miłośników jogi, tańca, uważności, a także Wasze rodziny, przyjaciół, bliskich.

3 wyjątkowe prowadzące: Paulina Lichwa (LailaJoga), Anna Wiktoria Ostafil (Wyspa Sensu) i Sylwia Rogala-Marciniak (HOLI Center Of Mindfulness & Project Slow)

1

Premiera klipu z tańcem intuicyjnym i Sensem

Dzisiaj 7.09 premiera klipu Kapeli Hanki Wójciak „Do syta”, w który zaangażowana została również Wyspa Sensu! W tle oczywiście Kraków, Kładka Bernatka, Bulwary Wiślane, Kopiec Krakusa i inne kultowe miejsca.

Występuję z moim ukochanym bębnem i w kręgu uziemiamy się. Panowie z Kapeli podobno „nie tańczą”, jak mówi wokalistka Hania Wójciak, ale wtedy na trawie tańczyliśmy przez prawie godzinę – w teledysku jest tylko krótki fragment! Wprowadziłam grupę w krótką sesję tańca intuicyjnego, w której nawet ci, co zarzekali się, że nie umieją tańczyć i są sztywni, ożywili swoje ciała i otworzyli się przed innymi w ruchu. Dla mnie bardzo istotny jest aspekt integracji w grupie, aby nie bać się spojrzeć innym w oczy w tańcu, nie bać się podążać za czyimiś ruchami lub inicjować je i kształtować po swojemu. Kiedy odpuścimy te lęki przed otwarciem i pokazaniem siebie, nagle pozwolimy zaistnieć radości ze wspólnego bycia, swobody i zabawy ruchem, który wypłynie z wnętrza, kiedy poddamy się muzyce i rytmowi…

Bardzo lubię takie artystyczne przedsięwzięcia jak to – gdy ludzie gromadzą się, aby stworzyć coś dla nich ważnego, ale też czerpać z tego przyjemność. W najnowszym utworze Kapeli wybrzmiewa piękna muzyka z orientalną nutą i cenne przesłanie, aby cieszyć się chwilą – polecam obejrzeć, posłuchać… zatańczyć!


tekst: Anna, fot.: P. Werewka

Wyspa Sensu dla Kapeli Hanki Wójciak

Wyspa Sensu została zaangażowana we współtworzenie klipu dla Kapeli Hanki Wójciak! Pewnie będziecie mieli możliwość go zobaczyć już niedługo.

W utworze „Do syta” wybrzmiewa przesłanie, aby radować się prostymi rzeczami, jak jedzenie, taniec, bliskość, uśmiech dziecka, i jak tłumaczy sama Hanka: „śmierć i tak przyjdzie, więc lepiej czym prędzej „obudzić się” do życia w radości”.

Wczoraj były kręcone zdjęcia na kopcu Krakusa, a ja w niecodziennej atmosferze dla uczestników klipu poprowadziłam krótki warsztat, którego celem było ożywienie ciała i otwarcie się na wspólne bycie w ruchu i swobodny taniec.

Piotr Werewka zrobił fotoreportaż z tego wydarzenia i wrzucam takie „migawki”, jak było. Piękni ludzie w ruchu! – uwielbiam te momenty.

fot. P. Werewka, tekst: Anna