korzenno-skrzydlaty_2019

Rytuał na Otwarcie Nowego Roku w kobiecym Kręgu!

Drogie Kobiety!
Zapraszamy na rytuał otwarcia Nowego Roku 2019!
To czas, aby zaprosić wspierające intencje, afirmacje, marzenia, słowa, dźwięki do naszego wnętrza! Zaproponujemy Wam praktyki, które pomogą ucieleśnić te aspekty, aby nie pozostały jedynie na poziomie dobrych życzeń, lecz by naprawdę się zamanifestowały. Odwołamy się do Wewnętrznego Dziecka, które zawsze podsuwa nam nowe, świeże pomysły i tętni witalną energią – to dobry moment, aby dać mu uwagę, przytulić, zintegrować.
Stworzymy przestrzeń swobodnego przepływu, aby uniknąć walki i forsowania się z noworocznymi postanowieniami, a pozwolić sobie przyjąć wsparcie Wszechświata i dostrzec piękno tego momentu w życiu, w którym jesteś.
Przybywajcie na:
TWÓRCZO – CIELESNO – TANECZNO – DŹWIĘKOWO – BĘBNIĄCO – PLEMIENNY POWRÓT DO KOBIECEJ MOCY!

ZEW:
Spotkajmy się! Ramię w ramię, brzuch w brzuch, stopa w stopę, emocja w emocję, odczucie w odczucie.

Spotkajmy się My – kobiety. Dokładnie takie jakie jesteśmy – niskie lub wysokie, w okularach lub bez, sarkastyczne lub przymilne, usportowione lub artystki, dziwne lub zwyczajne, księżniczki i wiedźmy.

Spotkajmy się bez relacji typu uczeń – mistrz. Bez produkowania niepotrzebnych słów.

SPOTKANIE:
Nie spotykaj się ze mną czy z Krysią – możemy się umówić na kawę „po”. Spotkaj się z kobiecą mocą, ze swoim ciałem, ze swoim głosem, ze swoją twórczością, ze swoja tęsknotą, ze swoją radością, ze swoim brzuchem i piersiami, ze swoim wewnętrznym pragnieniem by być wolną. Potowarzyszmy Ci w tym spotkaniu. Będziemy przy Tobie obecne – prosząc, żebyś Ty była obecna dla nas. Zobaczmy i usłyszmy się jako kolejne wcielenia kobiety – tej KTÓRA WIE.

Więcej o Korzenno-Skrzydlatym Kręgu możesz przeczytać tutaj:
Korzenno-Skrzydlaty Krąg Kobiet

TERMIN:
5.01.2019
, W GODZ. 19:00 – 21:30

GDZIE:
Sattva Joga, ul. Smoleńsk 22/22, Kraków

ZAPISY:
anna@wyspasensu.pl

INICJATORKI:
Anna Wiktoria Ostafil [Wyspa Sensu] i Karolina Komarnicka [Maranga Mindfulness]

ceremonia-korzennosci

Krąg-Ceremonia na zakończenie roku

ZAPRASZAMY WAS KOBIETY W TEN ZIMOWY CZAS NA CEREMONIĘ KORZENI I ŚWIATŁA jako zwieńczenie tego roku! 9.12.2017

To celebracja kobiecości i wewnętrznego światła. Spotkamy się po to, by otulić się ciepłem bijącym w nas oraz dzielić się nim wspólnie w kręgu. Po to by dać sobie przyjemność, rozgościć się w sobie, otulić zapachem olejków, kadzidła, dźwiękiem i wspólnym śpiewem, napić się pysznej herbaty, spojrzeć sobie głęboko w oczy, zostawić na chwilę głowę i nadmierną kontrolę. Przybywajcie, by razem z nami doświadczyć kobiecej mocy, zatańczyć z miednicy, poczuć bose stopy, falujące piersi, ożywić wszystkie zmysły. W ten czas schodzenia do ciemności, cieszmy się darem życia, prostotą bycia i magią kobiecej wspólnoty!

Nazwałyśmy to spotkanie Ceremonią Korzenności i Światła, by podkreślić aspekt ugruntowania, odzyskiwania kontaktu z Ziemią, Matką Ziemią poprzez rytm bębnów, ruch, taniec, okrzyki i inne pierwotne praktyki, jak również aspekt drugi, czyli pielęgnowania wewnętrznego Światła, dawania sobie samej dużo dobrego, przede wszystkim uważnej obecności, łagodności, oddechu, by Twoje światło mogło płynąć.

To Krąg-Ceremonia, ponieważ wchodzimy w czas Yule, którego apogeum będzie 24 grudnia jako jeden z ośmiu sabatów Koła Roku. Fizycznie i symbolicznie schodzimy do ciemności, kiedy dni są coraz krótsze, słońca coraz mniej, ziemia zastyga, zamarza a w nas budzi się naturalne pragnienie chronienia ciepła, rozgrzewania, smaku słodkiego, by nie poddać się zimowej depresji. Jednocześnie to dobry czas na konfrontację z tym fizjologicznym zwolnieniem tempa i pozwoleniem sobie na chwilowy zastój i wszystkie emocje, które się z tym wiążą, być może smutek, zawieszenie, tęsknotę, poczucie ciężkości, spadek energii.

Na Kręgu jesteśmy wsparciem dla siebie i wszystkie emocje są właściwe, nie czynimy podziału na dobre i złe. Każda z nas ma prawo być taka, jaka jest i nic nie musisz w sobie zmieniać, poprawiać – naprawiać. Spotykamy się też po to, by się sobie samym przyjrzeć, zobaczyć co jest we mnie w środku głębiej, być może coś, czego nie dostrzegałam na co dzień, albo coś o czym zapomniałam, że jest i domaga się zauważenia; może potrzeba relaksu, albo przeciwnie potrzeba skakania pod sufit i radosnego pokrzykiwania, a być może jedno i drugie. Nasz Krąg jest przestrzenią doświadczania, smakowania, eksplorowania, daje możliwość odczucia w ciele, czego mi naprawdę potrzeba, a z czego chciałabym zrezygnować, zostawić, co mi nie służy.

Na Kręgu najpiękniejsze jest to, że nic nie musimy, nie musimy też nawet mówić, po prostu jesteśmy obecne. Kluczem jest bycie obecną, bycie tu i teraz, w danej chwili, zamiast podążanie myślami za tym co wczoraj lub co będzie jutro.

Jeśli czujesz, że te wartości/jakości są dla Ciebie ważne w życiu, chciałabyś doświadczyć kobiecej akceptacji i życzliwości – z serca zapraszamy na Ceremonię w duchu naszego Korzenno-Skrzydlatego Kręgu Kobiet,
czyli
TWÓRCZO – CIELESNO – TANECZNO – DŹWIĘKOWO – BĘBNIĄCO – PLEMIENNEGO POWROTU DO KOBIECEJ MOCY!
www.wyspasensu.pl/regularnie/korzenno-skrzydlaty-krag-kobiet-2/

 

KIEDY: 9.12 w godz. 19.00 – 21.30
GDZIE: Studio Zwierzyniec, ul. Kraszewskiego 15/3, Kraków
OPŁATY: 30 PLN / os.
ZAPISY: anna@wyspasensu.pl
Link: www.facebook.com/events/1971657253087850

POTRZEBNE:
– Jeśli masz jakiś instrument, weź go ze sobą, lub np. do plastikowej butelki nasyp pół garści żwiru/kamieni lub odszukaj dwa patyki dopasowane do uderzania jeden o drugi.
– Załóż na siebie strój niekrępujący ruchów, np. długą luźną spódnicę/suknię lub cokolwiek w czym czujesz się dobrze/swobodnie/kobieco.
– Jeśli masz ochotę i możliwość – podziel się kawałkiem ciasta, owocem, warzywem, orzechami, sałatką lub makaronem…

INICJATORKI:
Anna Wiktoria Ostafil & Karolina Komarnicka

Ceremonia Żywiołów 2017- taniec z muzyką na żywo!

ZAPRASZAMY NA WIOSENNĄ CEREMONIĘ ŻYWIOŁÓW!
Czas poruszyć ciało i duszę!
Z serca zapraszam na Ceremonię Żywiołów w tym roku, czyli taniec z muzyką na żywo!
Muzykę będzie dla nas tworzył genialny bębniarz i muzyk Mateusz Sarapata, znany ostatnio z niesamowitej oprawy muzycznej, wraz z zespołem Wataha Drums, do „Preludium Słowiańskiego”.
Czas przywitać wiosnę w ciele i duszy – zapraszam do podróży przez różnorodne energie Żywiołów, emocje i dźwięki. To co nas będzie prowadzić to wyobraźnia i ciało. Zaczniemy od Ziemi, aby ugruntować się i poczuć stabilnie i bezpiecznie, podążając dalej, przez pogłębienie oddechu i odczucia przestrzeni, przez poczucie obecności, bycia tu i teraz, płynności i połączenia z innymi, by znów powrócić do źródła z nową jakością w sobie i wewnętrznym zintegrowaniem.
Przybywajcie!
Konieczne zapisy, gdyż jest ograniczona liczba miejsc : anna@wyspasensu.pl

Continue reading

Ceremonia Wiosennego Zrównania dla kobiet

Potrzebujemy Cię do doświadczenia mocy! Właśnie Ciebie!
Specjalnie z nadejściem wiosny organizujemy Ceremonię Wiosennego Zrównania w duchu naszego Korzenno-Skrzydlatego Kręgu Kobiet w niedzielę 26 marca o godz. 18-20.
Serdecznie zapraszamy, bo to wyjątkowy czas i czujemy potrzebę wzmocnienia swoich intencji na ten czas przemiany – przygotowałyśmy piękne rytuały, które pomogą nam poczuć swoją wewnętrzną siłę, gotowość do zmian, może siłę by pożegnać stare, przekroczyć zastój i wejść w nowy etap w roku z nową energią. Tego możemy doświadczyć szczególnie w kobiecym kręgu, gdzie panuje wzajemne wsparcie, akceptacja i otwartość na wszelkie poziomy przeżywania. Na naszym Kręgu/Ceremonii nic nie musisz, nic nie trzeba, pozwalamy sobie być, takie, jakie jesteśmy. Uruchamiamy ciało, by więcej czuć, doznawać zmysłami, a mniej analizować i wymyślać rozwiązania z głowy. To, z czym pragniemy się kontaktować, to głos z serca i jest to możliwe jedynie, gdy trochę wyjdziemy z kontrolującego wszystko umysłu, puścimy napięcia, rozluźnimy się, pobudzimy energię przy dźwiękach bębnów, grzechotek i naszych głosów. W naszym kręgu każdy sposób poruszania się jest właściwy, każdy dźwięk i każda emocja są właściwe. Ty sama wyznaczasz swoje granice i bierzesz tyle, ile chcesz i potrzebujesz.
Czujesz zew, by wyjść z domu w ten niedzielny wieczór i zrobić coś innego, coś dobrego dla siebie, ukoić ciało i duszę?
Świętujmy razem! Do zobaczenia w Studiu Zwierzyniec, ul. Kraszewskiego 15/3!
Anna & Karolina <3
Medytacja Kundalini Osho / Life Lab, Kraków

Jesienna Ceremonia Żywiołów

19 listopada zorganizowałam kolejną Ceremonię Żywiołów – tym razem w budynku, w sali Centrum Rozwoju Prapełnia w Krakowie.

Tak się złożyło, że kilka dni wcześniej w Prapełni był pożar w dużej sali, spalił się kawałek podłogi, a ściany i okna były mocno okadzone dymem. Zatem mieliśmy specyficzne, surowe warunki, ale ogromnie lubię proces tańczenia ośmiu żywiołów – Ceremonia wnosi intencję harmonizowania ich energii w nas, ale tez w danym miejscu, w którym przebywamy.

Ceremonia Żywiołów to moc intuicyjnego tańca, podążanie za swoimi wyobrażeniami i odczuciami, które wzmacniam poprzez krótkie wprowadzanie do każdego żywiołu oraz poprzez inspirującą muzykę, którą dokładnie dobieram do każdego z nich. Stworzyłam swój autorski scenariusz tańca żywiołów, inspirując się teorią ruchu Labana. Nie ma jednej obowiązującej wersji, są możliwe różne podejścia i koncepcje. Ta Ceremonia Żywiołów jest bliska mojemu podejściu w pracy z ciałem, dlatego rozpoczynamy od uziemienia, ugruntowania, dynamicznego kontaktu z Ziemią, uświadomienia oddechu, powrotu do zmysłów, do odczuwania całym ciałem i podążania z jego wewnętrznym rytmem.

Za jakiś czas na pewno pojawi się kolejna Ceremonia Żywiołów, a w lecie będę ponownie próbować zorganizować taniec na trawie. Szykuje się też pomysł na Ceremonię z muzyką na żywo we współpracy z genialnym bębniarzem i instrumentalistą, ale szczegółów nie zdradzam jeszcze…

tekst i fot.: Anna

Ceremonia Żywiołów – taniec na trawie

12 sierpnia odbyła się Ceremonia Żywiołów, czyli taniec na trawie pod Kopcem Krakusa w Krakowie. Jestem ogromnie wdzięczna Niebu, że było dla nas łaskawe (nie padało!) i Ziemi, która nas tak pięknie przyjęła, nasze ciała, nasze głosy, nasze energie! Czuję wielką moc wydarzeń, gdzie ludzie łączą się spontanicznie, by tworzyć, uwalniać, ożywiać ciało i duszę..

Nazwałam nasze spotkanie „Ceremonią”, ponieważ każda ceremonia ma wyraźny początek i zakończenie, można także wybrać dla siebie intencję, która będzie towarzyszyć w tańcu. Z zależności od własnych potrzeb Ceremonię Żywiołów można traktować jako medytację w ruchu lub po prostu jako swobodny taniec o zmiennej dynamice. Żywioły mogą stanowić metafory jakichś procesów wewnątrz nas, odwoływać się do naszych wewnętrznych mocy, mogą być też tylko inspiracją do ruchu i impulsem dla wyobraźni. Podczas tanecznego procesu każdy może badać własną relację z danym żywiołem i harmonizować, równoważyć energie wszystkich żywiołów w sobie. Jesteśmy częścią natury, odkrycie tych połączeń ze światem przyrody może być uzdrawiające. Powoli przechodzimy w ruchu przez kolejne etapy ceremonii – kolejne żywioły – każdy ma sposobność zajrzeć wgłąb siebie, poczuć swoje możliwości, odnaleźć swój własny ruch, własny rytm. Energia żywiołów skłania do poszukiwania w tańcu indywidualnej ekspresji, swobody, przestrzeni na wyrażenie stłumionych emocji, czy też osobistych potrzeb i wizji.

Warto dodać, że idea pracy z ciałem i terapii tańcem zakłada integrację ciała, umysłu i duszy – w kontakcie ze sobą każdy ruch jest właściwy, nie ma podziałów na to, co dobre, co złe, nie ma oceny. Celem jest sama droga, podróż, doświadczanie, wspólne bycie w twórczym ruchu z innymi istotami, które czują..

Pod Kopcem zebrała się całkiem spora grupa (kilkanaście osób) – wydarzenie było oddolne, organizowane tylko i wyłącznie przez nas, czyli Wyspę Sensu, i promowane jedynie za pomocą internetu. Dlatego bardzo się cieszę na ten wyraz zainteresowania naszą inicjatywą oraz z zaangażowania, otwartości, chęci i woli tańca w przyrodzie.

tekst: Anna, fot: P. Werewka, A. Ostafil

Lipcowa regeneracja – szamańskie nauki i ceremonie

Lipiec to czas moich własnych doświadczeń z ciałem, głosem, dźwiękiem i magią z szamańską nutą. To czas na regenerację, aby powrócić do Wyspowych działań z nową, pozytywną energią i kreatywnością.

Wybrałam znowu Chorwacką wyspę! Tym razem Pasman, ponieważ uwielbiam klimat wysp i południowej przyrody.

Ponad tydzień byłam poza zasięgiem internetu, to wspaniałe uczucie – nic nie musieć – do tego chodzić boso, fizycznie się uziemiając, kąpać się w krystalicznie czystym morzu, wygrzewać się na kamieniu pośród pachnącej szałwii i rozmarynu, pić chorwackie zioła, relaksować się na codziennym koncercie mis i gongów oraz spacerować pod niebem pełnym gwiazd przy dźwięku cykad…
Wracam teraz do zwykłego/niezwykłego życia w mieście i powoli wdrażam się w meandry sieci. Pragnę się podzielić z Wami niesamowitymi wydarzeniami, w których wzięłam udział:

Miałam okazję uczestniczyć w ceremonii Nowego Roku wg kalendarza Majów pod nazwą GALAKTYCZNA CELEBRACJA w nocy 25/26 lipca, której przewodził Sasha Radomirović. Niezwykła ceremonia w gronie ludzi z różnych stron świata!
Zbiegło się to właściwie z dniem moich imienin – Anny – czyli w moim rozumieniu świętowania w gregoriańskim kalendarzu Matki Wszystkich Matek…

Zatańczyliśmy w kręgu, zbliżaliśmy się w labiryncie do centrum, gdzie złożyliśmy modlitwę/prośbę do wszystkich stron świata w intencji realizacji marzeń i pragnień na nowym etapie życia, spaliliśmy w ogniu to, od czego chcemy się uwolnić, zatańczyliśmy do bębnów. Kolejny raz przekonuję się, że energia życzliwych ludzi w kręgu ma niezwykłą moc!

Uczestniczyłam też w warsztacie szamana z Urugwaju Naguala Uchu. Jego przekaz przypomina nauki Osho, dotyczące powrotu z przestrzeni logicznego umysłu do serca i otwarcia się na przepływ miłości w sobie oraz w relacjach z ludźmi. Warto żyć odważnie, ryzykować, podejmować się nowych wyzwań, porzucić lęki, które nas blokują przed byciem sobą, życiem prawdziwie, z radością i ciekawością. Tak naprawdę każdy z nas ma możliwość uzdrawiania, gdyż w każdym z nas krąży energia, którą możemy nauczyć się umiejętnie kumulować, ładować, harmonizować, aby obdarzać nią innych. Ważne, aby zacząć od własnego wnętrza, być świadomym jasnej i ciemnej strony, które są w nas i podjąć próby ich zintegrowania, by żyć w pełni swego potencjału.

Na koniec warsztatu wzięliśmy udział w pięknym rytuale Oczyszczenia, tworząc z naturalnych materiałów kolorowe mandale, które zostały wrzucone do morza, a my symbolicznie oddaliśmy wodzie to, co nam już nie służyło, uwalniając się od tego wszystkiego, co nas niszczy lub zatrzymuje w miejscu i nie pozwala rozkwitnąć.

 tekst: Anna, fot.: P. Werewka