Warsztat Tańca Intuicyjnego 7_04 (1)

Obudzenie tancerza w tobie! – warsztat

:: W ramach Festiwal o!życie // Ciało – Serce – Duch ::

Zapraszam serdecznie na Warsztat Tańca Intuicyjnego: Obudzenie tancerza w tobie!
Niedziela 7.04, godz. 17:15-19:15
Ilość miejsc ograniczona!
Zapisy: Anna@wyspasensu.pl 
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/2403788886574472

Co może nam dać TANIEC INTUICYJNY?
Przede wszystkim czucie i rozumienie swojego ciała, jego potrzeb i możliwości wyrażania się w ruchu. Pomaga oczyścić się z tłumionych w środku emocji, stresu, negatywnych przekonań i ocen, pomaga zrzucić napięcia i nadmierną kontrolę, przenosząc nas z głowy/umysłu w przestrzeń intensywnego doświadczania tu i teraz – do naszego domu, jakim jest nasze własne ciało, do przyjemności jaką jest „bycie w ciele”.

Taniec intuicyjny zaczyna się wtedy, gdy puścimy głowę, a zaczniemy podążać za tym, co „mówi” nasze ciało, za tym, co czujemy. Praktyka ta pozwala wzmocnić intuicję, czyli słuchanie głosu ciała, co chce nam powiedzieć, co chce w danej chwili zamanifestować, a poprzez to pozwala dotrzeć do naszych głębokich potrzeb (takich, jak potrzeba odpuszczenia, bycia zaopiekowanym, potrzeba miłości, bliskości, czy odpoczynku, a także wyrażenia złości, krzyku, ochrony swoich granic).

Nawet jeśli nie masz żadnego doświadczenia, nie jest ono potrzebne – zajęcia mają strukturę, która pomaga w otworzeniu się i poczuciu się komfortowo w grupie, czyli ćwiczenia wprowadzające, część główna i relaksacja na zakończenie. Zaproponuję Wam ćwiczenia/sugestie, które pozwalają przygotować ciało, pozbyć się bariery wstydu i zintegrować się w grupie.

Na zajęciach korzystam z różnorodnych technik i narzędzi Terapii Ekspresyjnych (Expressive Art Therapy) łączących pracę z ciałem, taniec, ekspresję głosową oraz podstawy Analizy Ruchu Labana (Laban/Bartenieff Movement System).

Koszt: 1 zajęcia – 35zł
Zniżka na moje 2 zajęcia (oprócz koncertu mis) – 60zł
Zniżka na moje 3 zajęcia (oprócz koncertu mis) – 90zł
[do wyboru: Medytacja Dynamiczna Osho 6.04 oraz Medytacja w Ruchu – Wewnętrzny Kosmos]

Konieczna rezerwacja miejsc: anna@wyspasensu.pl
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

Kiedy: 7.04, godz. 17:15-19:15
Gdzie: Vitallokum, ul. Mogilska 40/1

* Przygotowanie:
dobrze mieć wygodny, lekki strój niekrępujący ruchów; praktykujemy boso; możesz wziąć ze sobą butelkę wody; na miejscu będzie dostępny stolik herbaciany i ziołowe napary.

Prowadzi:
Anna Wiktoria Ostafil
Warsztat Tańca Intuicyjnego 7_04 (1)